Ma méthode de travail
Préparateur mental
STHC Academy
Parce que le mental est le terrain invisible de la réussite, j’ai choisi d’en faire mon terrain d’accompagnement. Chaque parcours est unique. Le mien m’a appris à écouter autrement, à accompagner avec justesse.
Passionné par le développement du potentiel humain depuis une EMI vécue à l’âge de 11 ans, je suis animé depuis toujours par une quête de sens et une volonté de comprendre les ressources internes qui permettent à chacun de se dépasser.
Ayant grandi avec un handicap auditif, j’ai traversé ma scolarité et ma vie professionnelle avec un regard différent sur l’écoute, la concentration et la communication. Cette singularité m’a appris la résilience, l’adaptation… et surtout, à entendre ce qui ne se dit pas.
J’interviens à la croisée des neurosciences, du corps et du mental. Je ne crois pas aux solutions toutes faites : j’adapte mes outils à chaque individu. Mon objectif : transmettre des clés concrètes pour développer la résilience, définir des objectifs clairs et redonner du sens à la performance.
J’accompagne un large éventail de profils — scolaires, étudiants, sportifs amateurs ou professionnels, y compris en parasport — notamment dans les disciplines suivantes :
- échecs
- sports de combat
- sports d’endurance
- tir de précision
- gymnastique
- e-sport,
- golf
- équitation…
Autant de disciplines qui exigent rigueur, engagement corporel et agilité mentale — un terrain de jeu idéal pour la préparation mentale.
Basé dans le Jura (39) et la Côte-d’Or (21), j’interviens également à distance, en visio.
Diagnostic de performance mentale
Le diagnostic de performance mentale est une évaluation systématique des capacités mentales d’un individu, visant à identifier les forces et les faiblesses dans divers domaines cognitifs et émotionnels. Ce diagnostic peut inclure des tests de mémoire, de concentration, de résolution de problèmes, de gestion du stress, et d’autres compétences liées à la performance mentale. L’objectif est de fournir une compréhension détaillée de la performance cognitive et de proposer des stratégies pour améliorer l’efficacité mentale et le bien-être psychologique.
Mindshift comportemental
Le mindshift comportemental fait référence à un changement fondamental dans la manière de penser et de se comporter. Il s’agit d’une transformation des attitudes, des croyances et des habitudes qui permettent à une personne de s’adapter à de nouvelles situations, de surmonter des obstacles ou d’atteindre des objectifs personnels ou professionnels. Ce processus peut impliquer des techniques de développement personnel, de la thérapie cognitive-comportementale, du coaching ou d’autres méthodes pour encourager des comportements plus positifs et productifs.
Free mind de l'autonomie
Le « free mind de l’autonomie » désigne un état mental où l’individu atteint un niveau élevé d’indépendance et de liberté intérieure. Cela implique de se libérer des contraintes externes et internes, telles que les peurs, les doutes, et les attentes des autres, pour prendre des décisions autonomes basées sur ses propres valeurs et désirs. Cet état d’esprit favorise la confiance en soi, la créativité, et l’initiative personnelle, permettant à l’individu de s’épanouir pleinement et de réaliser son potentiel de manière autonome.