STHC ACADEMY
Préparation mentale
Apprenez à maitriser vos outils de la préparation mentale !
La Préparation Mentale, pour Qui ?
- Sportifs débutants : Activez votre mental pour améliorer votre physique.
- Sportifs amateurs et professionnels : Optimisez votre potentiel, gagnez en performance, sérénité et confiance.
- Blessés : Utilisez les outils de la préparation mentale pour la rééducation.
- Reconversion : Préparez la transition vers une nouvelle carrière.
- Encadrants : Optimisez compétences et communication.
- Scolaires : Maximisez vos performances académiques grâce à un meilleur apprentissage, régulation du stress/émotions et amélioration de la concentration.
L’accompagnement en préparation mentale ne se limite pas à résoudre des problèmes ou surmonter des blocages.
C’est aussi optimiser votre performances en gérant mieux la pression, la récupération, préparer les compétitions ainsi que les périodes de transition, affiner certains gestes techniques et vos stratégies mentales, améliorer la connaissance de soi, mettre au point des ancrages d’optimisation…
Les étapes de ma méthode de travail
Diagnostic de performance mentale
Mindshift comportemental
Free mind de l’autonomie
L’objectif est de vous aider à identifier les actions spécifiques nécessaires pour atteindre vos objectifs. Grâce à des techniques adaptées, nous mettons en place les comportements et croyances appropriés. Notre but est de vous rendre autonome et de garantir des résultats durables.
L’accompagnement peut se faire à la séance, avec des objectifs et une temporalité définis à l’avance, ou sous forme de forfaits :
Forfait accompagnement sportifs :
Ce programme, d’une durée moyenne de trois mois renouvelables, inclut des sessions privées en cabinet et sur votre lieu d’entraînement. Vous bénéficiez d’un accès continu par WhatsApp, de visioconférences et d’un suivi personnalisé unique.
Les forfaits « Performance Sport », qu’ils soient mensuels ou trimestriels, incluent :
- Une session hebdomadaire en visioconférence 30 min
- Des sessions sur le lieu d’entraînement
- Un suivi et support via WhatsApp
Forfait accompagnement éducatif :
La durée de ce programme varie en fonction de l’objectif, avec une recommandation de trois mois minimum. Il peut également être renouvelé. Les séances se déroulent en cabinet, avec un accès continu par WhatsApp, des visioconférences possibles et un accompagnement personnalisé unique.
Les forfaits « Performance Educatif », qu’ils soient mensuels ou trimestriels, incluent :
- Des sessions en cabinet 1h30
- Construction d’outils personnalisés
- Un suivi et support via WhatsApp
Les frais de déplacement ne sont pas inclus dans ces forfaits.